Inhalte des Natur-Resilienz-Trainings

Das erwartet Dich im Natur-Resilienz-Training

• Informationen zur Resilienz und zur ganzheitlichen Wirkung der Natur auf unser Wohlbefinden
• Test: Wie resilient bin ich?
• Die Wurzeln der Resilienz - wie sie sich im Alltag auswirken und wie man sie stärken kann: Optimismus, Akzeptanz, Beziehungspflege, Achtsamkeit, Zielorientiertes Handeln, Selbstwirksamkeit und kreatives Lösungsdenken
  
• Was wir in der Natur entdecken und erleben hat viel mit uns selbst zu tun
  
• Stressbewältigung, den Alltag hinter sich lassen durch aktive, entspannende und/oder meditative Übungen in der Natur
• Tipps für die tägliche Resilienzförderung
• ...und natürlich jede Menge Spaß!
  

Termine

Das Kurskonzept "Stressbewältigung durch Resilienz-Training in der Natur" ist zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention und gilt als Präventionsangebot nach § 20 ABS. 4 Nr. 1 SGB V. Eine Abrechnung über die Krankenkasse ist in meinem Angebot jedoch nicht enthalten.